分析
記錄
設定
個人設定
每日建議攝取
2,507
kcal / 天
性別
男性
女性
年齡
30
歲
身高
170
cm
體重
70
kg
活動量
久坐（辦公室工作）
輕度活動（每週 1-3 天運動）
中度活動（每週 3-5 天運動）
高度活動（每週 6-7 天運動）
非常活躍（高強度訓練）
目標
減脂（每日 -500 kcal）
維持體重
增肌（每日 +300 kcal）
儲存設定
* TDEE 以 Mifflin-St Jeor 公式計算
* 所有資料僅儲存在您的裝置上，不會上傳伺服器
* 減脂目標每日減少 500 kcal，增肌目標每日增加 300 kcal